編者按：

在奮進(jìn)的黔江，有一種力量，于平凡處生根，在堅(jiān)守中綻放。它不顯于喧嘩，卻深植于為民服務(wù)的每寸足跡；它不求聞達(dá)，卻凝聚成推動(dòng)發(fā)展的磅礴動(dòng)能。這力量，源自對初心使命的忠誠踐行，對腳下土地與人民的深沉熱愛。

為弘揚(yáng)社會主義核心價(jià)值觀，展現(xiàn)新時(shí)代黔江人民的精神風(fēng)貌，我們特推出“感動(dòng)黔江”系列報(bào)道。聚焦基層一線，講述那些在平凡崗位上書寫不凡篇章的個(gè)體與集體故事。他們中，有守護(hù)萬家燈火的平安衛(wèi)士，有深耕實(shí)業(yè)興教的企業(yè)家，有破解生命難題的醫(yī)學(xué)專家，有帶領(lǐng)孩子躍向世界的體育教師，有半世紀(jì)接力守護(hù)文脈的“尋龍人”與“護(hù)龍人”，有跨越山海傳遞大愛的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，有在賽場上閃耀自強(qiáng)光芒的殘?zhí)貖W健兒，有百年如一日鑄魂育人的深山學(xué)府，更有鑄就“白堊紀(jì)之城”品牌的恐龍科研團(tuán)隊(duì)……

他們的身影，是黔江砥礪前行的生動(dòng)注腳；他們的奮斗，是偉大時(shí)代精神的基層回響。他們以實(shí)際行動(dòng)詮釋擔(dān)當(dāng)、奉獻(xiàn)、創(chuàng)新與情懷，照亮了奮斗者的價(jià)值坐標(biāo)，匯聚成建設(shè)現(xiàn)代化新黔江的強(qiáng)勁暖流。

“感動(dòng)黔江”，致敬平凡中的偉大！

第1眼TV-華龍網(wǎng)訊（記者 黃歡 曹先旺）2024年，一群來自黔江區(qū)新華小學(xué)的孩子登上央視《開門迎春晚》舞臺，憑借整齊利落的速跳表演獲得蛇年春晚推薦卡；同一年，他們在2024年亞洲跳繩錦標(biāo)賽上拿下4金4銀3銅。

把這支隊(duì)伍帶到聚光燈下的，是49歲的體育教師嚴(yán)靜。1998年參加工作至今，他堅(jiān)守體育教學(xué)一線26年，13年與繩為伴，先后6次擔(dān)任中國國家跳繩隊(duì)速跳主教練，總結(jié)推廣“嚴(yán)氏速跳法”，培養(yǎng)20多位世界冠軍、近百名優(yōu)秀隊(duì)員，打破3項(xiàng)亞洲紀(jì)錄、2項(xiàng)世界紀(jì)錄，并在全國大賽累計(jì)獲得獎(jiǎng)牌220余枚。

“破”與“立”：從零起步，練出一套“自己的方法”

2012年8月，嚴(yán)靜被抽調(diào)參加花樣跳繩培訓(xùn)，回校后爭取支持組建起100多人的跳繩隊(duì)，項(xiàng)目從此在校園“立”了起來。

真正的難點(diǎn)很快出現(xiàn)：繩的材質(zhì)、速度節(jié)奏、不同花樣的技術(shù)要領(lǐng)，遠(yuǎn)比“會跳”復(fù)雜。為此，他定制專業(yè)跳繩，學(xué)習(xí)力學(xué)與人體學(xué)知識，反復(fù)觀看比賽視頻、多方請教，在一次次訓(xùn)練和復(fù)盤中尋找“更適合孩子”的解法。

經(jīng)過近一年摸索，他提出縮短繩半徑、采用屈體跳等技術(shù)要領(lǐng)，“嚴(yán)式單搖速跳技術(shù)”逐步成型，被業(yè)界稱為“嚴(yán)氏速跳法”，并自2014年以來多次在國內(nèi)外賽事中亮相。

“嚴(yán)”與“愛”：把訓(xùn)練摳到細(xì)處，也把孩子放在心上

“如果你的訓(xùn)練量常人都能承受，冠軍憑什么給你？”這是嚴(yán)靜在訓(xùn)練場上常說的話。他的要求細(xì)到動(dòng)作幅度、節(jié)奏控制與穩(wěn)定性：隊(duì)員們長期堅(jiān)持清晨提前兩小時(shí)到校訓(xùn)練，放學(xué)后再加練一小時(shí)；2023年寒假隊(duì)伍只休息5天，2024年暑假幾乎無休，亞錦賽歸來休整3天便回到訓(xùn)練場。

“嚴(yán)”之外，是更具體的“愛”。他會提前準(zhǔn)備好器材和溫水，提醒訓(xùn)練后拉伸；比賽前夕像家長一樣陪孩子談心、疏導(dǎo)情緒，幫助他們把緊張化為專注。隊(duì)員們一句“教練像爸爸”，講的不是煽情，而是長期訓(xùn)練中最日常、也最踏實(shí)的照料與陪伴。

“教”與“育”：讓每個(gè)孩子在跳繩里找到自己的位置

在嚴(yán)靜看來，體育教學(xué)不止于“拿成績”。他把“教”與“育”放在一起：既教應(yīng)知應(yīng)會的技術(shù)，也育孩子的意志與習(xí)慣；根據(jù)學(xué)生差異把速度、力量、難度與花樣進(jìn)行組合，讓不同特點(diǎn)的孩子都能在隊(duì)伍里找到角色與自信。

更有黔江辨識度的，是他改編推廣“黔江土家擺手繩”，把地方文化元素融入課間繩操，讓操場上的節(jié)奏與傳承同頻。

眼下，嚴(yán)靜又帶著隊(duì)員們投入新一輪備戰(zhàn)，希望在速度與花樣上繼續(xù)突破，并向更高水平的賽事發(fā)起沖擊。

記者手記

一根跳繩很輕，卻能把一所山鄉(xiāng)小學(xué)與更大的舞臺連在一起。它不只是體育課上的器材，更是一套可復(fù)制的訓(xùn)練方法、一段持續(xù)十余年的堅(jiān)持，以及孩子們一次次把“我能行”跳出來的過程。

在重慶市黔江區(qū)，嚴(yán)靜用跳繩做了一件“慢工作”：把零基礎(chǔ)的學(xué)生帶進(jìn)體系訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)成績與成長自信一起被看見。冠軍是結(jié)果，更重要的是——有人愿意長期守在操場邊，把每一次揮汗如雨都當(dāng)作值得認(rèn)真對待的教育現(xiàn)場。